パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

健康、美容、ダイエット、筋トレ、ワークアウト、スポーツの愉しさと疑問を集めたまとめブログ

2020-01-04から1日間の記事一覧

自分で簡単に筋肉の痛みを和らげるボールマッサージ

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 身体のあちこちが痛いと毎日たくさんのクライアントさんが訪れます。 そもそも人間が重い頭を支えながら二足歩行しているだけで無理があります! 何かと忙しいご時世! 今日は一…

ブロガーさんの手の疲れに効くストレッチ

全国630店舗以上!もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店 みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! ブロガーのみなさん、 毎日たくさんのタイピングで手が痛みませんか? 今日は 手と腕…

お菓子食べるならプロテインクッキーがおススメなわけ!

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! めちゃめちゃ美味しいプロテインクッキーがありますよ! そもそもプロテインバーって何?と言う方へ。 簡単に言うと普通のクッキーやスナック菓子を食べるよりも太りにくい!と…

【幸福論】筋トレが私の人生を変えた!

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! Are u happy? て事で、あなたは今幸せですか? 日常の筋トレやワークアウトがあなたを幸せに導く幸福論を 今日は発信していきます! 今では多くの人が筋トレやワークアウトに励…

【筋トレのメリット】パーソナルトレーナーメグミが本音を暴露

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 今年こそは!と 筋トレを始めた皆さん、筋肉痛にやられていませんか? その筋肉痛、ホントにホントに辛い事は身に染みて分かります。 でも、おめでとうございます! 筋肉が喜ん…