パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

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2020-01-08から1日間の記事一覧

2か月で15kg減量した私の食事法をパーソナルトレーナーとして振り返ってみた

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 今日は私が4年前にした 2か月で15㎏減量した時の食事内容 についてまとめました。 そして更にパーソナルトレーナーの視点として 良かった点、悪かった点を振り返ってみたので興…