パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

健康、美容、ダイエット、筋トレ、ワークアウト、スポーツの愉しさと疑問を集めたまとめブログ

2020-01-09から1日間の記事一覧

料理嫌いのパーソナルトレーナーが勧める糖質制限ダイエットの簡単な食事法

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 昨日のブログで 2か月で15㎏の減量に成功した時の食事法 をアップしました。 その食事法は糖質制限で 解剖学上でのメリット、デメリットを ベースに置きながら自分の経験をおり…