パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

健康、美容、ダイエット、筋トレ、ワークアウト、スポーツの愉しさと疑問を集めたまとめブログ

2020-01-15から1日間の記事一覧

身も心も疲れ果てた時、好きな事だけしてみる

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです。 今日は身も心もヘトヘトで元気がないです。 科学的根拠に基づいた筋トレネタを書いていましたが 途中で手も思考も止まってしまいました。 書く事は好きなので、今は書く内容を変…

料理嫌いのパーソナルトレーナーがプロテインパンケーキに挑戦!

みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! パンケーキなんて簡単じゃん!! みんな、そう思うかもしれません。 料理は 女の嫉妬、男の自分勝手と同じくらい めんどくさい for me... 料理は 筋肉を造るよりも難しい! for …