パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

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2020-02-06から1日間の記事一覧

筋トレで可動域が狭くなるはウソ!むしろ柔軟性が増す筋トレの魅力を大公開!

超ハードな加圧力【シックスチェンジ】 みなさん、こんにちは! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 筋トレをしていない人はよく言います。 「マッチョって身体硬そう」 そもそも、マッチョじゃなくても 身体が硬い人は硬いですね。 実は筋…