パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

健康、美容、ダイエット、筋トレ、ワークアウト、スポーツの愉しさと疑問を集めたまとめブログ

オーストラリアに来たら無料でジムをはしごしよう!

みなさん、こんにちは!

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!

 

オーストラリアは今は真夏なので日本からの観光客も多いです。

今日は、

フィットネス大国オーストラリアのジムをご紹介します。

 

種類も多いのでトライアル(無料体験)ではしごできちゃいます。

是非足を運んでみて下さい!

 

私はゴールドコーストで6か所のジムを利用しました。

トライアルで1週間~2週間と長く無料体験ができるので、

かなりラッキーです。

 

ただ大手以外ですと

気が付いたら無くなっていたという事もよくあります。

 

エニタイムのように

レッスンプログラムがない完全個人ワークアウトのジムもあれば

プログラムがあるジムもありほとんどのジムが

24時間オープンになっています。

 

私が利用した3軒のジムをご紹介します!

■F45 Training

https://f45training.com/

 

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会費 約60ドル/週  会員制

完全予約制のグループレッスン 

24時間営業ではない

ファンクショナルトレーニング

(Reebokクロスフィットと同じようなワークアウト)

45分動き続ける

有酸素とウエイトの融合なので早く痩せる

音楽の中で皆と動くので励みになりモチベーションがあがる

ダンベルはケトルベル仕様

 

ファンクショナルトレーニングをした事がない人には難易度があがります。

何故ならば時間で区切られており

たくさんの種類のワークアウトをしながら

ジム内を移動していかないといけません。

 

例えば、

40秒プッシュアップ→移動→40秒スクワット→移動→40秒シャトルラン

有酸素とウエイトの融合なので効率よくスピーディーに減量ができます。

 

■jetts

https://www.jetts.com.au/

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会費14.95ドル/週 会員契約なし

 キー(69ドル)のみ購入で他国のブランチ利用可能

24時間利用可能

個人ワークアウト

ブランチによって週1などでグループレッスンあり

パーソナルトレーニング別途利用可能

マシンの種類はエニタイムと似ている

 

契約が不要でいつでも辞める事ができ

週単位で利用が可能な身軽さが売り

日本にブランチはないが

タイ、イギリス、ニュージーランド、オランダでも利用可能(キー持参)

比較的すいているのでメニュープランをすいすいこなせると思います。

 

■World Gym

https://www.worldgym.com/

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会費 契約期間で変わる

一年以上契約で15ドル/週

24時間利用可能

プログラムレッスンあり

パーソナルトレーニング別途利用可能

ゴリゴリマッチョやフィジークコンペに出るようなユーザーが多い

BGMのチョイスがハイセンス(EDM,Hip-Hop,Rock)

マシンの種類が豊富

ショップ併設(種類豊富なプロテインやブランドトレウェア販売)

店内にプロテインシェイクバーあり

 

Gold Gymに似ていると言えば話が早いですね。

かなりのヘビーウェイトがあります。

コンペに出場するような

ゴリゴリマッチョのトレーニーが多いので

動きを見ているだけでも楽しいと思います。

 

どのジムも日本人は滅多に見かけません。

アジア人も少ないです。

 

ホントにありがたい事に短期の滞在でしたら

フリートライアルのはしごだけでまかなえるくらいジムが多い都市です。

 

トライアルの利用方法もシンプルですが

英語が全く分からなくて困ったという方がいましたら

コメントでも残して下さい!

 

ゴールドコーストは朝が早く夜が長い都市です。

 

サマーシーズンは朝5時くらいから明るいので

地元の人達は朝早くからジムに行ったり

レイクやビーチの周りをランニングしたり

パークでワークアウトやヨガをして会社に行きます。

 

会社後の17時くらいからまたジムがにぎわう時間帯になります。

 

日本のライフスタイルとは異なりますが

オーストラリアに来られた際は

地元のライフスタイルに触れてみるのもイイ経験になるかもしれませんね。

 

私にとって

ジムがジムニーランド(ディズニーランド的テーマパーク)で

最高のプレイグランドです!

そのプレイグランドでこんな事をしています!