パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

健康、美容、ダイエット、筋トレ、ワークアウト、スポーツの愉しさと疑問を集めたまとめブログ

【幸福論】筋トレが私の人生を変えた!

みなさん、こんにちは!

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!

 

Are u happy?

て事で、あなたは今幸せですか?

日常の筋トレやワークアウトがあなたを幸せに導く幸福論

今日は発信していきます!

 

今では多くの人が筋トレやワークアウトに励み出しました。

それは筋トレは自分の生活とメンタルとフィジカルを潤してくれる

と希望を抱いているからです!

 

希望だけではなく必ずコミットする幸福理論を解説します!

 

大半の会社員の一日は、仕事、帰宅。

大半の学生の一日は、学校、バイト、帰宅。

大半の主婦の一日は、家事育児。

毎日大変ですよ。お疲れ様です。

 

激務に追われ、理不尽な事に耐え、人間関係も色々あり、

帰りたくても帰れない残業、帰りたいのに自分の居場所がない家庭、

一緒に寄り添える相手もいない。

悪循環は更に悪化していくこの時代。

 

当時の私はいくとこまで堕ちた生活でした。

その頃の私を以下のブログでまてめているので良かったらこちらもご参考下さい。

 

www.meg-workout.com

 

f:id:meg-fit:20200104140737j:plain

はい。見苦しい。15kgデブりました。

人はいつどうなるか分かりません。

私を幸せに導いたのが一つの決意と行動する勇気でした!

 

f:id:meg-fit:20200104140627j:plain

まず結論から話すと

日常の筋トレはあなたの人生を変えます!

 

人はみな、そろそろ自分ヤバイなぁ。

そろそろ生活変えないとなぁ。

明日からダイエットしよう。

タバコやめよう。

お酒やめよう。

愚痴ばかり言うのやめよう。

と頭と心の中でアラームが鳴り響いています。

 

ギンギン鳴るアラームを止めるだけなのに何故か止める事ができません。

 

それは、慣れた生活を変える事は大変だからです。

新しい事に取り組む事はとても神経と労力を遣います。

これではいつまで経っても苦しくなる一方です。

 

一つの決意と行動する勇気のキッカケを、

今日私からここで皆さまにプレゼントさせて下さい!

 

沢山やろうとしなくていいです。

何も深く考えなくてもいいです。

筋トレをしませんか?

 

日常に筋トレをプラスしてみませんか?

ジムに今日から入会するのもGOOD!

ジムに行けない人は自宅で筋トレするのもGOOD!

 

やり方が分からない人は私が教えます!

Twitterでもやり方をアップしているので一緒に動いていきましょう!

 

日常に筋トレやワークアウトがない人は

実体験や自信がない分、自分の人生が変わるとか幸せになるなんて、

と笑うかもしれません。

 

いいです。笑ってて下さい。

 

どうせ明日からと決めたダイエットも禁煙も愚痴を言うのをやめるのも、

ただの口だけで行動にできないならば、

笑いながらでも動いてみて下さい!

一カ月過ぎてくると感情と身体の変化を感じてきます。

 

ダイエットで始めた日常のワークアウトは私の荒れた生活を整えました。

 

規則正しい生活、食事、身体のコンディション。

体重や脂肪が落ちると同時に愚痴が減り笑顔が増えました。

 

ワークアウトが日常になった今、

私はオーストラリアでパーソナルトレーナーとして

新しい人生を歩んでいます。

 

f:id:meg-fit:20200104142340j:plain

今日は、自分の過去の人生を例にあげながら、人が今なぜ筋トレに夢中なのか?

それがどうプラスに働くのかを解説しました。

 

筋トレは自分に自信を与え、生活リズムを改善します。

 

筋トレのメリットが分からない方のために以下のブログでまとめましたのでよければ参考にして下さい。

 

www.meg-workout.com

 

生活が荒れていると筋トレをするのは難しいです。

時間調整も必要ですし、食べ過ぎ飲み過ぎ、睡眠不足だと動けません。

 

根本的な変化がメンタルを整え、

その結果として頑張っている自分の自信と身体の変化が

あなたに希望と笑顔をもたらします。

 

これは世界共通の人類世界幸福論!

 

まだスタートを切れていない方の為に

私の幸福理論がキッカケになると大変うれしく思います。

 

 それでは体調に気をつけて!

また笑顔でお会いしましょう!