パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける!

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癌や腫瘍の早期発見にも繋がる!一度は受けてみるべし足つぼの魅力!刺激が快感となる!

みなさん、こんにちは!

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!

 

足の裏を刺激される感覚、経験ありますか?

 

「フリー素材 足つぼ」の画像検索結果

TVでよく観る光景。

芸能人が「ヒーヒー」言いながら、

足つぼの達人にグイグイやられているシーン。

 

確かに、ガチでやると身体がクネルくらい痛いですが

アレ、TVだから盛ってるだけです!

 

普段はそこまで痛みつけません。

痛キモチー感覚がベスト!

 

足つぼマニアは世界的に結構います!

一度は是非受けてもらいたい

足つぼの魅力を今日はご紹介します。

 

ー目 次ー

 

足つぼとは

英語でReflexology(リフレクソロジー)や、FOOT Massageと呼ばれている。

足の裏や甲には

片足で約60近くの反射区(ツボ)が存在する。

 

反射区は臓器や器官とつながっており、

そこを刺激する事で末梢神経が各器官に伝わり、疲労改善に繋がると言われている。

反射区

教材によって反射区の場所が少し異なったりはするが大体似ている。

 

ボディや内臓パーツの位置がそのまま足に反映される。

例えば、頭部は指に集中しているように。

 

足裏の反射区

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 左にしかないもの、右にしかないものもある。

上記の反射区を例に挙げると。

左にしかない反射区

  • 心臓➡だから左足から先に施術する。
  • 脾臓

右にしかない反射区

  • 肝臓
  • 胆嚢
  • 回盲便
  • 虫垂

台湾式と英国式

リフレクソロジーは米国が発祥であり、

台湾式、英国式がある。

 

反射区の場所はほぼ似ており、

手技と圧力が変わってくる。

 

【台湾式】

➡圧強め、尖ったツールや第二関節を使う

 

【英国式】

➡圧弱め、親指の腹をメインに使う

 

英国式だと物足りなさを感じるかもしれない。

効 課

  • 血流の促進
  • 足が軽くなる
  • 時に身体や臓器問題の早期発見となる
  • むくみ改善
  • ストレス解消
  • リラックス
  • 代謝が高まる
  • 老廃物の排出

 

例えば、飲みすぎや食べすぎで

食生活が悪い人は、

胃、膵臓、十二指腸エリアがゴリゴリし、

痛みが強く出たりする事もある。

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セラピストが触った感覚でクライアントに

「〇〇が弱いですか?」と聞くと、

当たっている事もよくある。

こんな時は受けない方がいい

  • 脚にケガがある時
  • 妊娠中
  • 生理中
  • お酒に酔っている時

ヶ所を避けて施術する事も可能。

血行や代謝が良くなる事で、貧血や立ちくらみなどの体力消耗に繋がるおそれもある。

施術後にする大切な事

  • お水をたくさん飲む

➡血流がよくなっているので、水分補給で老廃物を尿で流す

 

  • リラックス

➡副交感神経が働き、気持ちが穏やかになる

➡代謝が高まりフラついたり、ダルさが出る事もある

 

  • お酒はひかえる

➡代謝が高まっているので酔いやすい

ま と め

  • 多くの臓器や器官のツボが足の裏にある
  • 台湾式は強め、英国式は弱め
  • 身体の中から綺麗にしてくれる
  • フィーリングが良くなる
  • 受けない方がいい時もある(ケガ、妊娠中、生理中、酔った時)
  • 施術後はお水を沢山飲む事で老廃物が尿として流れ身体が楽になる
  • お酒は悪化を招く危険性がある

 

足つぼが好きな人にとったら、

刺激が快感!

だったりします。

 

まだ未知なる世界の方はコレをイイ機会にぷらっと出かけてみて下さい!

 

立ち仕事の人は足の疲れや、むくみがひどいので、

足の裏を押したり、ふくらはぎを揉むだけでも楽になります!

 

疲れをためないライフスタイル!

提案していきます!